Bei dieser Meditation geht es darum die Situation so anzunehmen wie sie gerade ist. Nichts zu beschönigen, dich aber auch nicht zu verurteilen. Der Situation gelassen ins Gesicht sehen. Einfach Mensch sein. Stress gehört zum Leben und Leiden auch. Wenn Du diese Meditation öfter machst kann es Dir immer leichter fallen mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen. Entwickle über diesen weg Mitgefühl mit Dir selbst und anderen.